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ポモドーロ勉強法とは？
突然ですが、本当に勉強に集中できる時間は何分だと思いますか？
学校の時間割は50分授業が多く、大学の講義は90分を基本としています。学習塾でも60分や80分授業の塾が数多くあります。
しかし脳科学に基づくと、本当に勉強に集中できるのは、たったの25分です！この25分に焦点を当てた勉強法を「ポモドーロ勉強法」と言います。
「ポモドーロ勉強法」はシンプルな勉強方法です。学習を始める前に25分間のタイマーを設定し、集中して取り組みます。その後、５分の休憩時間である「脳の一息つく時間」を設けます。これにより、集中力を保った学習が可能となります。
人間の脳は、「一度に長時間集中することは難しい」と科学的に証明されています。「ポモドーロ勉強法」をうまく活用することによって、時間管理を行い学習効果を高めることが可能です。
このポモドーロ勉強法は、仕事でも採用されています。締め切りに追われながら膨大なタスクが発生する、ソフトウェア開発のエンジニアから浸透し、その後IT業界以外にも広まっていきました。
ポモドーロテクニック
ポモドーロ勉強法とは、25分間集中して勉強し、５分休憩時間を取る勉強法です。この勉強と休憩を交互に繰り返す仕組みをポモドーロテクニックと言います。
25分間集中して勉強し、５分休憩時間を取ることを４回繰り返した後、30分間の長い休憩時間を取ります。これにより、学習効果を高めるだけでなく、モチベーションも維持できます。
ポモドーロタイマーとは？
ポモドーロテクニックが一般的に浸透し始めているため、現在ではポモドーロテクニックを実行するための専用のタイマーがあります。
YouTubeやアプリなどでも簡単に見つけられるため、是非活用して勉強に取り組んでみてください！
